最近健身運動蔚為風潮,經常可以看到網路或電視在介紹. 但是老馬並不是為了趕流行, 而是年紀不小了, 體重也有點超過, 如果想健康地活久一點, 應該是要養成運動的習慣比較好.
無奈老馬的膝蓋似乎有點退化, 最簡單的跑步, 卻不適合. 所以, 適合老馬的運動就是快走與騎腳踏車. 從前年開始, 老馬就開始上健身房騎健身車,其實也蠻方便的,因為健身房就在住家附近,走路就可以到.而且收費也還蠻合理的:一分鐘一元(基消 60), 而且還可淋浴, 也不用擔心設備維護的問題.
那為何還要花錢買健身車?
原因如下:
1. 每週去個幾次, 日子久了, 也是一筆花費.
2. 一定要一早去比較有機會使用到健身車.這是因為, 老馬住家附近的健身房,設備以跑步機居多, 其次是重訓設備, 再來是飛輪, 健身車只有一部. 當然我也可以用跑步機快走, 但缺點是練不到腹部.
至於飛輪, 不知怎麼騎? 好像要上課學的樣子~
3. 可以跟家人分享. 已經跟老婆講很久要一起去健身房, 但是她一直沒跟來. 看著她日漸隆起的腹部, 為了她的健康, 覺得要立即採取行動才行.
於是花了點時間研究. 其實網路上健身車的開箱文並不多, 多半是飛輪, 對減重燃指成效聽說很好, 但是老馬的膝蓋不好, 不大適合, 而且還得上課學一下的樣子. 所以我決定參考健身房的車子, 找功能比較接近的家用機種.
條件如下:
1. 要有品牌: 才有辦法維修~
2. 車身要穩定: 所以折疊式的不考慮
3. 磁控式: 比較耐用~
4. 強度可調整.
5. 低於 15000 元. 雖然老馬是考慮再三才決定要買的, 也是要降低風險. 因為這種車子還是占空間, 而且有一天不騎了, 處理掉也不至於太心疼.
網路上的品牌還蠻多的, 但是老馬還是傾向大品牌, 像是輝葉, 喬山, TOKUYO 督洋 及 BH.
輝葉: 健身車尺寸偏小, 不合用.
BH: 以飛輪居多
喬山: 有代理不同品牌, 價位偏高
TOKUYO: 以按摩椅為主力產品, 而老馬發現, 他的健身車品項雖然少, 但是樣式跟價位都蠻接近老馬的需求.於是跟老婆去店面試騎了一下 TB-321, 覺得還不錯,本來差一點就要定了.但是機車的老馬想想還是回來先 google 一下好了. 果然有令人驚喜的發現: TOKUYO 的旗艦款 TB-410 在 PCHome 特價只要 5999 元!!! 於是二話不說,立馬下訂, 三天後就送來了~
拆箱~車子是從原廠直接出貨,兩位師傅也是TOKUYO的員工. 車子本身重達32公斤, 非常穩當 這也是老馬選擇它的原因~
先安裝底盤~兩人裝會比較快.
再來是龍頭跟椅子~
儀錶板的線路~
安裝座椅~ 這台的坐墊是可以調整高低跟前後位置的, 所以一家人都可以使用.
完工!
側面再來一張~老馬覺得它的做工很好, 不像有的幾千塊的車子, 質感像玩具.
儀錶板來張特寫~距離跟時間都是必要的資訊, 再加上心跳的數據, 使用者可以依照自己的需求訂定計畫.而踏板的強度可由儀表板下方的旋鈕調整. 對老馬來說, " 1 "就像是在平坦的路面騎腳踏車一樣, " 2 " 的強度就稍微吃力一點.另外, 健身車還有個優點,就是踏板除了用踩的之外, 因為有個塑膠環套在踏板上, 所以也可以用拉的方式, 向上帶動輪子. 所以比較不傷膝蓋喔~
老馬立刻用強度 " 2 ", 騎了 12 公里, 花了25 分鐘, 就飆出一身汗, 覺得非常舒服, 再加上可以同時看前方的電視, 時間很快就過去, 一點也不會覺得無聊喔~
建議使用時要有一定的強度, 至少要讓心跳超過 120 下, 維持 20 分鐘, 否則燃指的效果不好
以上就是簡單的健身車開箱. 凡事貴在持之以恆, 健身也一樣, 若能每天持續的運動, 對身體的健康是有很大的助益的.
老馬覺得 TOKUYO TB-410 CP 值很高, 不到 6000 元的價格, 直逼健身房等級的設備, 推薦給大家~
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